Archiv des Autors: Brigitte Hettenkofer

Warum hat Stress uns so fest im Griff?

So findest du mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit Du kennst das bestimmt: Das gleiche Aufgabenpensum bewältigst du an dem einen Tag fast spielerisch und du gehst zufrieden in den Feierabend. An einem anderen Tag quälst du dich durch den Tag. … Weiterlesen

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Stress gehört zum guten Ton – auch zu Weihnachten?!

Wie wäre es mit einer Portion Nichtstun! Mehrere Feiertage – für viele von uns heißt das freie Tage – stehen vor uns. Dieses Jahr liegt Weihnachten so, dass wir mindestens drei und manche haben auch vier freie Tage am Stück … Weiterlesen

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Wenn das Gehirn richtig taktet – Interview von Anna Roth

Hier kannst du das informative Interview von Anna Roth lesen. Klicke einfach auf das Bild. Mehr Informationen zu Infos zu Anna Roth, klicke hier. Weiterlesen […]

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Die fünf größten Mythen über Achtsamkeit

So findest du Gelassenheit in einem hektischen Alltag Was fällt dir als erstes ein, wenn du das Wort Achtsamkeit hörst? Gehörst du auch zu den Menschen, die eine gewisse Skepsis bei dem Thema Achtsamkeit zeigen? Vielleicht kommt dir schnell das … Weiterlesen

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Achtsamkeit ist schwierig, weil sie so flüchtig ist

Wie du mit 2 mal 5 Minuten Achtsamkeit am Tag dein Leben verwandeln kannst Immer mehr leisten, zusätzliche Aufgaben bewältigen, gut informiert sein und selbstverständlich jederzeit erreichbar sein, ist heute normal. Nett wäre auch noch, dass du die meiste Zeit … Weiterlesen

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Mehr JA zum NEIN

NEIN sagen kann man lernen! Hast du auch das Problem, es allen Menschen recht machen zu wollen und bleibst dabei selbst vor lauter Aufopferung auf der Strecke? Dann liegt es wahrscheinlich an einem kleinen magischen Wort. Nein – ist das … Weiterlesen

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Meine Willenskraft und Süßes

Heute bin ich am Tag 12  meiner 30 Tage zuckerfrei Challenge angekommen. Es geht mir richtig gut und doch meine Sehnsucht nach Schokolade oder Schokoladeneis hat sich noch lange nicht verabschiedet. Es kostet mich eine große Portion Willenskraft standhaft zu … Weiterlesen

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Und führe mich nicht in Versuchung!

Verlockungen an jeder Ecke Die zweite Woche meiner 30 Tage zuckerfrei Challenge hat begonnen. Jetzt brauche ich schon etwas mehr Willenskraft um durchzuhalten. So war ich am Wochenende beruflich unterwegs und habe in einem netten Hotel im Schwabenland übernachtet. Da … Weiterlesen

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Was-soll’s – Falle

Mein erster Tag „zuckerfreier“ Tag Gestern startete ich mit der 30 Tage zuckerfrei Challenge und ich bin hochmotiviert die Sache angegangen. Ich will es wirklich wissen, was passiert, wenn ich den Zucker weglasse. Ich bin ja nicht die große Kaffeetrinkerin, … Weiterlesen

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Mal sehn, wie stark ist meine Willenskraft?!

30 Tage  zuckerfrei Challenge initiiert von einer wunderbaren Frau, Petra Schleifer. Ich habe Petra letzte Woche kennengelernt und sie hilft Menschen mit einem phantastischem Programm Gewicht zu verlieren und ruft jetzt sie die 30 Tage zuckerfrei Challenge aus – am … Weiterlesen

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